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宝宝长牙期多吃3类食物 牙齿漂亮坚固

2016-12-16 15:33 来源:39健康网 发布评论

在宝宝长牙期间,辅食添加和平衡的膳食对牙齿的健康发育至关重要。及时正确的辅食添加既可以为牙齿发育提供必要的营养成分,如钙、磷等矿物质和许多维生素,促进牙齿的长成,而且还可以帮助宝宝练习咀嚼、消化,甚至对宝宝的语言能力培养也大有帮助。

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1岁前:烂软辅食

宝宝6个月后应该开始添加辅食,刚开始添加辅食时应以含铁米粉为主,逐渐添加果汁、果泥、彩泥、肉泥。当宝宝开始长牙时,可准备磨牙食品,如磨牙饼干、蔬菜条、水果条等。

1-3岁:添加固体食物

牙齿从前面的切牙到后面的磨牙开始慢慢长成,但咀嚼能力还比较差,所以给他选择的食物要煮软一些,切小一些。此外,这个时期是宝宝语言发育的关键时期,在吃辅食的过程中孩子的口腔发育也同时得到了锻炼,不同硬度、不同形状、大小的食物,可以训练宝宝的舌头、牙齿以及口腔之间的配合,为开口说话做好准备。

3岁后:可吃成人饭

宝宝3岁以后基本可以和成人吃一样的饭菜,但宝宝牙齿钙化程度低,容易发生龋齿,因此一定要做好口腔清洁工作。这期间一方面要注意健康和营养状况,保证身体正常发育,另一方面要加强口腔保健,保持牙齿清洁,持之以恒,这样才能防止或减少龋病的发生。

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