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孩子脾气暴躁常哭闹 多吃这些食物

2016-12-29 10:37 来源:妈妈网 发布评论

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你的孩子是否有脾气暴躁,好动难静,经常哭闹和注意力难以集中的情况?如果很不幸,这些情况都被小编说中的话,那么您的孩子可能有肝火旺的情况了。

一、蔬菜水果

蔬菜水果有丰富的纤维和水分,有助于排除体内毒素。日常饮食要以清淡易消化的食物为主,多吃新鲜的蔬菜和水果,像青菜、芹菜、苦瓜等蔬菜以及苹果、梨、香蕉等水果,对于改善肝火旺有很好的帮助。

细数舌尖上的降小儿肝火食物

清肝火的水果有:

荸荠:又称为马蹄。马蹄的性质寒凉,果汁丰富,常常用于制作清热解毒的竹蔗茅根水。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。

柚子:柚子含有丰富的维生素c,微酸。除能清热外,还可以提高人体抵抗力。柚子的特点是能清润肺系,对于肺热咳嗽吐黄痰,咽干而痛等有肝火者极适宜。

清肝火的蔬菜有:

百合:百合性平,具有清热润肺滋肝功效,对热病后余热未清,咽喉肿痛,心烦口渴诸症均有疗效。

茭白:茭白适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状者食用,具有清热解毒的功效。

苦瓜:苦瓜味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品。

莲藕:莲藕养胃清热,最好生食或捣汁,功效是清热生津、滋肝润肺,若与梨汁和匀同服其效更佳。

莴笋:莴笋质地脆嫩、水分多,功效特点为清热、顺气、化痰。适合肝肺有热者食用。

细数舌尖上的降小儿肝火食物

白菜:白菜有清热除烦,利二便的作用。

茄子:可以清热解毒,食用时不要用油烧的方法烹饪,可以采用蒸茄子的方法。

芹菜:能去肝火解肺胃郁热,肝火旺者常食有益。

二、“灭火”饮品

下面为大家推荐三款最佳的“灭火”饮品。

菊花枸杞茶:准备菊花10克,枸杞5克,糖少许,一同放入锅加水煎煮十分钟左右成茶。适合肝火旺盛,出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。菊花可以清热,枸杞清肝明目,对下肝火有良好的作用。

玫瑰花茶:玫瑰花茶具有宁神清热的作用,可以准备一罐晒干的玫瑰花,习惯每天早上就开始抓一把玫瑰花放入保温瓶内加入热水冲泡,经常饮用。可以缓解紧张、暴躁等情绪,具有舒缓功效。

鲍鱼汤:用鲍鱼熬汤适用于由于肝火旺盛,引起掌心发热、眼睛经常干涩,头晕眼花,并且容易恼怒的人。

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