亲贝网小编了解到，每个人的体质都不同，有的妈妈因为怀孕生子，产后越来越好看。有的妈妈却如同经历了一场整容，越来越沧桑。就连年少靠美貌出名的张柏芝，在生完第三个孩子之后，突然衰老了很多。有网友说，曾经的不老女神，也成了沧桑的大妈。

　　其实之前张柏芝生二胎的时候，很多人还在感叹，女神就是女神，生完两个孩子依旧保养得当，颜值依旧上乘不说，反而更加成熟、更加有韵味了。但张柏芝38岁生下三胎之后复出，整个人的状态令人咋舌。

　　怀孕生子是非常消耗女性身体的一件事，尤其是生育多个孩子。那么，宝妈们在生完孩子后，如何合理保养，让自己继续保持高颜值呢?

　　注意休息

　　一个产后妈妈的恢复情况如何，很大程度上取决于休息质量。有人帮忙带娃，并且休息得好的宝妈，产后往往变化不大。所以生完孩子后，家中的老人应该尽量多帮忙，丈夫要多多体贴妻子，晚上主动承担带娃的责任。让产后妈妈能够得到很好的休息，促进身体的快速恢复。

　　适当亲子游戏

　　和孩子一起做亲子游戏，不仅能够让孩子学到更多知识，促进孩子的发育。更重要的是，亲子游戏能促进亲子感情，让妈妈放松，缓解心理负担和压力。

　　培养兴趣爱好

　　很多妈妈在生完孩子之后，生活的重心都放在了孩子身上。这样会让产后妈妈更加焦虑，也不利于心情的恢复。适量培养一些兴趣爱好，并且注重打扮，会让产后妈妈更开心。开心的妈妈和不开心的妈妈，颜值的区别也是很大的。

　　补充营养

　　中国人重视月子，就是因为产褥期是妈妈身体的恢复期。所以在这个阶段，日常饮食中一定要注重营养的补充。多吃一些新鲜的蔬果、高蛋白的肉类。

　　文章综合：亲贝网、琳姐宝贝育儿